【購物】睡眠瑜伽：一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收網路人氣產品top10心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒，也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者，簡單又易懂喔！
本書特色
100%為孩子量身訂做
比價
親子一起，輕鬆學習
緩和情緒，放鬆心情
幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手
開箱文
專為學齡前的孩子量身訂做
適合1-6歲的孩子，簡單又有趣的收心操，最適合孩子於睡前閱讀限時下殺，也適合爸媽帶著孩子一起做。
省錢方法
模仿動物，學習的第一步
學齡前的孩子筋骨柔軟性較好，對於一切事物正處於好奇的階段，尤其喜愛動物，本書以模仿動物姿勢入門，介紹簡單又有趣的瑜伽收心操，以左頁的幼兒動作對照右頁的動物姿態，讓孩子能輕易上手。
推薦產品
◇書末附有「練習小祕笈」與詳細的「動作解說」◇
睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作，可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。
★給家長及照顧者的話（節錄）★必買
睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作，可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。
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銀行街教育學院年度最佳繪本
專家推薦僅此一檔
丁兆齡（IKYA國際兒童瑜伽聯盟 亞洲區會長）
葉娟娟（U-Yoga國際培訓學院兒童瑜伽教育事業部總監）
好評推薦
「孩子們相當喜歡這些姿勢！」──亞馬遜讀者五顆星評論
省荷包「必須給這本書五顆星的評價，我的女兒實在太喜歡這本書了，這本書包含了簡單的姿勢說明，還有演示實際動作的照片，難怪我的女兒如此喜歡這本書。」──亞馬遜讀者五顆星評論
「本書極為適合在夜間閱讀，或和孩子一起做些溫和的伸展，我的兩歲小孩很喜歡模仿書裡的動作姿勢，這樣可以讓他在夜晚睡前放鬆，好好進入睡眠模式。這是本相當好的書。」──亞馬遜讀者五顆星評論
＊有注音
商品訊息簡述:
作者： 瑞貝卡．惠特福德
新功能介紹- 原文作者： Rebecca Whitford
- 譯者： 麥維
- 繪者： 瑪蒂娜．賽爾韋（Martina Selway）
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃錯會曬黑！夏天防曬必學4招 居然要少吃香菜、芒果？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
夏天除了氣溫高，就是太陽大，現在大家都知道，想要不曬黑，一定要擦防曬，包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬，原來吃東西也可能會曬黑，快來看看，防曬黑的招式中，哪些要特別注意？一、出門塗抹防曬、打傘、戴帽子、墨鏡對於夏日防曬，當然是要由外而內的防護，所以以上幾點就顯得格外重要，不管是雨天、太陽天，都會有紫外線，所以即使不出門，也要記得網路人氣商品top10暢銷產品擦防曬，等到出門的那刻，就把包包內的雨傘配備帶齊，就不擔心夏天的烈日。. } }); } 二、少吃芹菜、芒果、檸檬、芫荽（香菜）等光敏性植物夏天的食物，通常都會帶給我們消暑的氣息，但想要不變黑，對於食物也要特別注意，像是帶有光敏性的食物，如以上幾個，還有些沒提到的，也要多加注意，在吃過這些食物之後，特別要注重防曬，不然會造成黑色素較容易形成的狀況。三、長時間照射太陽，可能導致皮膚發炎尤其是夏天的太陽，特別的毒，夏日的水上活動也會特別的找便宜便宜團購多，特別要注意是長時間皮膚照射太陽，有可能會讓皮膚出現紅、腫的問題，遮陽、防曬乳就是必備的防護武器，請記得擦好擦滿。四、選擇對抗夏日的保養品夏日保養品，其實對應皮膚性質，也會有許送禮推薦發燒好康多差異性，但大致上都會相對的清爽保濕，面對夏日可能出現的肌膚問題，油性肌膚的人，可能會選擇控油的，但別忘記要適當的保濕，才不會讓油脂分泌的更多，還要天選些比較溫和過年送禮推薦、舒緩型的保養品，讓你夏日肌膚一樣水噹噹。夏日最多水上活動，要記得把防曬擦好擦滿。圖／摘自pexels 分享 facebook 夏日出門，就是要全副武裝，才不會出現些皮膚的小狀況。圖／摘自pexels 分享 facebook 不只外在要防護，原來食物也是變黑的最大原兇。圖／摘自pexels 分享 facebook
水腫還是真的胖？醫曝自測秘笈 壓這裡就對了
身材走樣，體重增加，照鏡子時總是覺得自己身上多出一坨肉？女生們最在意的無非就是體重了，連多了0.1克都能煩惱到吃不下睡不著。到底微胖的身材下，藏的究竟是脂肪還是水腫呢？醫生傳授自測秘笈，一壓秒解答！
減肥專科醫師蕭敦仁在健康節目上指出，水腫與肥胖兩者在定義上的差別比一般人所想還大，肥胖為脂肪多，水腫則為水分多，為了讓大眾能分辨清楚，他傳授「超簡單自測法」，秒測自己到底是不是水腫。
一般人該怎麼分辨是否有水腫體質？蕭敦仁表示，平時就能自測是否為水腫，臨床身體檢查最簡單直接的方法，是按壓「小腿」脛骨邊的位置，壓下去停留2秒，若肌膚立馬彈回，代表非水腫，而凹挖好康特惠活動下去超過0.2公分，就會被定義有水腫，下陷程度越多則越嚴重。
醫生也說到，水腫有分為生理性與病理性，若是身體健康的人應屬生理性水腫，可能是因為久坐、久站或姿勢不良，而造成體內的水積在下半身才會水腫。但若是水腫程度很嚴重，那就要擔心可能是心肝腎問題造成的病理性水腫，建議盡早就醫。
實習編輯／吳允芊
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